Дереализация и деперсонализация: невротическое расстройство и описания от первого лица

Статья №5

Всем привет. Не писал уже почти 3 месяца, дела были, по работе занят, новые проекты в IT и т.п. Наверное, нужно продолжить рассказ о том, что было дальше в жизни, как протекали определенные ее моменты после Нового года 2014 да и вообще пора начать приходить к точному действию, которые помогут избавиться от синдрома дереализации или деперсонализации.

Сама по себе дереализация и деперсонализация, как я уже ранее говорил, совершенно не опасны. Да, эти состояния какие-то запутанные, и временами кажется, что совершенно невозможно им противостоять, изучать и т.п. Кстати, изучение ДП-ДР всегда приводит к одному и тому же – усилению этого состояния. Поэтому если у вас это «добро» достаточно долго (несколько месяцев, например) – изучать вам там уже НЕЧЕГО. Все одно и то же. А когда нечего изучать – какой смысл мочалить себя на постоянно основе?

Сразу скажу, что если деперсонализация и дереализация много лет, то в данном случае все методики по выходу из нее просто займут больше времени. Привычка укоренилась, но ее все равно можно изменить, перетренировав свое мышление.

Разумеется, без ГРАМОТНОГО курса медпрепаратов-антидепрессантов и успокоительных будет тяжко, их нужно включать и пить.

Что было после 2014 года?

Итак, что же было в конце 2014 года? Немного напомню об этом: я вышел из состояния дереализации (деперсонализации) путем ЗАБЫВАНИЯ этого в принципе. Был сайт, было очень интересно с ним работать + была чужая страна (Молдова), где я жил с месяц. Но я вышел из этого состояния, что и дает основания говорить ВСЕМ: ЭТО ПРОХОДИТ!

Итак, уезжал я из Молдовы обратно в Беларусь 23 декабря. Помню, был небольшой морозец, выехал в ночь. По дороге через 50 километров остановился на перекур, но сигарету выкинул, поскольку отчетливо помнил, как мне было херово, и что от сигареты может опять нахлынуть.

Вообще, кто бывал в Молдове, тот знает, что там проблемы с освещением. Страна экономит постоянно на нем, поэтому крайне часто в городах полумрак во дворах в темное время суток. То же самое было и на трассе в сторону границы с Украиной.

В полутьме запутался немного по навигатору, после этого двинул все же по верному пути. Через пару часов был на границе с Украиной, проехал мост через Днестр и сразу же «попал в лапы» украинских таможенников. Девчонка молодая придралась к шмоткам, и в итоге я 2 часа на своем горбу таскал все на проверку. Помню отчетливо, что мозг работал как часы, поскольку такие задержки на границе чреваты послесловием типа «вы нарушили то-то, надо договариваться». В итоге перетаскал все шмотки, девчонка все проверила и в напоследок я услышал слова «что мы с вами будем делать?». А там ерундистика такая была – я через полосу проехал, где стать должен был, хотя никто ничего мне не говорил по этому поводу и пропуск не давал (я даже об этом не знал). Короче, все решилось 2 пакетами конфет.

Поплелся я дальше через Могилев-Подольский (город такой в Украине на границе с Молдовой) на город Умань, чтобы выехать на трассу Киев-Одесса. Забегая вперед скажу, что это не трасса, а какой-то пиздец натуральный. Навигатор меня завел еще ко всему прочему в поле, где я застрял в грязи! Хотя по картам это было шоссе.

Когда едешь по чужой стране ночью с 200 у.е. в кармане с наглухо забитой машиной шмотками и заезжаешь в деревню по навигатору – это жесть. Это сейчас я уже понимаю, что такой стресс, направленный на совершенно другую проблему, вытеснял мысль-привычку, и я увлекался подобной авантюрой с полным погружением в нее. По сути, вот чего не хватает человеку, кто постоянно жует эту мысль.

В целом, критически деперсонализация и дереализация происходит о разным причинам. Как писал Шон, это может быть в случае:

1. Реакции организма на сильный стресс (ужас ДТП, фильм ужасов, смерть, присутствие на похоронах и т.п.)
2. Сильная и долгая депрессия
3. Склонность к самонаблюдению, исследование организма и внутренних устроений психики
4. Прием наркотиков или алкоголь

Вариантов много. Но все это вылечивается и проходит.

Итак, после того, как я скорректировал навигатор, повел он меня на другую дорогу + ночью повстречал компанию молодых парней с девушками (ребята, если вы это читаете по какой-то причине – СПАСИБО ВАМ большое за указатели по дорогам, здорово помогли выбраться на правильную трассу).

И где-то через 70 км под городом «Немиров» (правильно, где водку украинцы делают) я попадаю в ЯМУ на скорости в 70 км/ч. Как итог – порванная передняя резина, погнутые 2 диска. Как не порвалась задняя – не пойму до сих пор, поскольку в том случае, если бы это произошло, я бы имел все шансы на стояние на трассе и просьбы привезти новую резину или продать запаску. Напомню – в кармане было 200 у.е.

Дело шло к 5.30 утра, в итоге я поменял колесо на запаску, разбил дисплей в телефоне при подсветке работ (вот, блин!) и поехал дальше спрашивать, где шиномонтажка. Внутри был стресс, поскольку осознание мозгом туманных перспектив за 250 км от Молдовы и за 800 км от Беларуси. И я отчетливо помню, как работал мой мозг – на полной активности!! Я такой человек – что если стресс какой-то, у меня наоборот не отупление возникает, а БЕШЕНАЯ скорость работы мозга. Все четко и ясно видишь, видишь все цели и выполняешь их либо отдаешь на выполнение кому-либо.

Доперся я до СТО в 6 утра, спросил у украинских гаишников, где СТО и со скольки оно работает, в итоге пришлось ждать до 7 утра час. Кстати, именно в этот момент я уже дико хотел спать и решился на курение сигареты. Взял в руку цигарку, затянулся, первая мысль была «бля, может опять накрыть тем дебилизмом, который был от химии, нафиг надо»? Но так как мозг был занят решением проблем с колесами – ничего не произошло. Выкурил 3 сигареты и чуть не блеванул – много + давно не курил + ранее утро, а я неспавший и поднято артериальное давление.

ВЫВОД: ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ НАСТРОЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА в отношении той или иной ситуации. Никакого «накрывания» не произошло, ощущение я просто забыл.

Короче, латали мне диски 4 часа.

Сделали – и я потопал дальше. Рассказывать, что и как было до трассы на Киев – долго и нудно. Скажу лишь, что дорог в Украине просто нет. Нет и все.

Выехал на трассу М2 Одесса-Киев и полетел на Киев-Чернигов-Гомель-и т.п.

Спать хотелось – жуть. Но я дотерпел до Чернигова, заправился, а там дотерпел и до границы с белкой, где меня не пустили в родную страну. Причина – более 50 кг веса шмоток, за которые нужно было платить 80 евро за каждый килограмм лишний. В итоге я 2 раза заезжал на таможенную процедуру прохода границы. Первый раз меня развернули, во второй раз я добазарился с другой машиной, в нее сел мужик (а по законам ТК ТС Таможенного союза – на человека приходится 50 кг, поэтому если 2 человека – то можно вести 100 кг) и мы спокойно проехали границу.

Ну а дальше через 10 км буквально (а это было уже 24.00) – меня тупо срубило спать. И я спал возле АЗС Белоруснефти 2 часа, проснулся от дикого бодунища (холодно, зима, а с включенной машиной спать – не просто опасно, а ОЧЕНЬ опасно) – короче двинул я на свой город и в итоге приехал к 7 утра домой.

Как нечистый дернул меня курнуть травы с друзьями и…ничего не произошло?!

Заметьте: дереализация и деперсонализация и их лечение зависит от свободы мыслей в голове, чтобы голова не была забита фуфлом размышлений и т.п. В этом помогают отвлеченность, медикаменты, занятие делами, учеба, общение с друзьями, короче ПРОСТО ОБЫЧНАЯ ЖИЗНЬ, из которой человек просто выключается, когда сталкивается с ДП-ДР.

Ну, а дальше я уже отоспался и следующей ночью писал на форуме о том, что проблема в ГОЛОВЕ. Реакция на стресс. Сообщения приводил в прошлых статьях.

Следом был новый год, январь я был погружен в работу с сайтами и новыми темами в сети IT, февраль был интересен тем, что однажды я возвращался из Москвы с другом в Минск, а после уже ехал на свой город 300 км дополнительно (за сутки более 1000 км в итоге отъездил) – и по приезду просто застрял на заднем дворе дома в грязищи НОЧЬЮ, когда ставил машину на стоянку.

Помню, вызывал эвакуатор, который мне вытаскивал машину)) Вот прикол – проехать 1000км и ЗАСТРЯТЬ ЗА ДОМОМ.

Суть в том, что вечером, когда уже отоспался, с друзьями решили попить пивка + я угощал кореша, который пытался меня вытаскивать на машине тросом.

Мы тогда что-то отмечали дома, я не помню, но точно помню, что выпил алкоголя и поехал дальше с друзьями по пиву. По факту купили пару флянов + закуска, собрались и как в старые добрые времена возле подъезда решили накатить. И тут вот подвалил еще один друг детства, у которого с собой была трава-натуралка.

Я был уже под градусом, народ решил дунуть пару раз, чтобы повысить настроение и смех – в итоге я долго думал, курить мне или нет, поскольку последний раз был кромешный пиздец на 14 суток.

И что вы думаете? Алкоголь сделал свое дело – смелости было навалом + была уверенность что это была натурка, а не химия поганая, в итоге я покурил марихуаны.

И что вы думаете? Меня накрыло ОЧЕНЬ ПРИЯТНО И БЕЗ СТРАХА! Мы с друзьями просто обхохатывались со всего, это известное действие травы, если человек не боится ее действия.

ВАЖНО: Я не пропагандирую то, что курить траву можно, если нет страха. Повторяю, людям с ВСД, неврозами, тревогами и т.п. – это ЗАПРЕЩЕНО.

2 часа лютого смеха с друзьями детства, обсуждение всего что угодно, отличное настроение + алкоголь + отсутствие какой-то тревоги и просто одно хорошее самочувствие = ТРАВА не повреждает мозг, как пишут и пугают многие «врачи» на сайте типа consmed.ru (com), хотя не буду брать ярмо праведника (наркотик это все же, хоть и легкий), а является спусковым механизмом включения ДП-ДР из-за страха и паники от ощущения накуренности. Иными словами: покурили, не испугались  - все норм. Испугались – привет «измена» и ДП-ДР. Шутить с этим или нет – выбирать вам (если синдром вы приобрели из-за наркотиков).

Отсюда вывод – вообще не курить траву. Риски снижаются появления подобного состояния как дереализация-деперсонализация.

Февраль проходил равномерно в работе, было, насколько я помню, еще 2 раза употребления марихуаны. И всегда – позитив, отличное ощущение, классное настроение и прекрасный эмоциональный фон внутри.

Было 2 момента, когда ощущение ДП-ДР приходило на пару секунд. Первый раз – в день, когда убили Немцова (друг прилетел с Таиланда и привез Егермейстер). Мы выпили бутылку на двоих, и в какой-то момент я понял, что ощущение пришло на долю секунды. После этого сразу же решил отваливать спать, алкашить закончили.

Ну и еще один момент – после курения сигареты при долгой ходьбе в родном городе. Помню отчетливо, как состояние пришло. Вывод – не курить в принципе, отучаться от этой привычки и не начинать вовсе.

День X

Что было потом?

Однажды в руки попался сильный сорт травы. Это был третий раз курения марихуаны после Молдовских происшествий. И накрыло.

После него я и ощутил во второй раз дереализацию во всей красе. Во-первых, курнул – понял, что просто убило нафиг. 5 часов не отпускало, но стресс был только внутренний, паники не было, поскольку я знал, что это просто сильный сорт, он пройдет и все будет норм. Отоспался, помню, после травы и на следующий день ощущал очень известное состояние «тупняка», это когда передуешь и на след. день туман в башке, муть. Этот туман не прекращался 2 суток. А на третьи сутки, помню, предкам нужно было уезжать в Минск на поезде, в 6 утра я их завез, посадил на поезд и поехал домой. По пути заехал купил чипсов на АЗС Лукойла, напиток какой-то и порулил спать, поскольку ночью не спал. Заснул, проснулся часа в 4 вечера и поехал менять деньги на вокзал. Нужно было ждать очередь в обменник, и тут я как-то ОЧЕНЬ странно посмотрел в витрину, а там отражение было мое. И я его не узнал. Чувствуете? Как будто я – не я.

После этого мысль, что со мной начала крутиться постоянно. Следом приехал домой, открыл пакет с покупками, посмотрел, сколько времени на часах и понял, что взгляд затуманенный. Решил на время не смотреть, поскольку чушь какая-то, поел и лег спать, думал, пройдет. Хрен там было. Утром встал – то же самое.

Пару дней походил в этом состоянии, а потом однажды друзья пригласили пообщаться на улицу, перед тем, как выходить, я одевался и был на кухне. И там у меня случился приступ дереализации. Тупо на месте я ощутил ЖЕСТКУЮ НЕРЕАЛЬНОСТЬ. Разумеется, это был страх + дереал + невроз + судорожные поиски ответа «Что со мной?».

Подобное я испытывал еще несколько раз, причина этому – неправильная реакция на любые раздражители и испуг по любому поводу. То бишь, забегая вперед, скажу, что при приеме антидепрессанта «Ципрамил» я на ровном месте ощутил страшный страх и расширенные зрачки с чувством нереальности. Разумеется, через минут 20 даже и не вспоминал о том, что произошло. Короче, чтобы было понятно – дело не в побочках от АД, их принимать вы будете точно, поскольку при синдроме ДП-ДР можно быть позитивным даже в этом состоянии только через долгий срок, я бы сказал, минимум полгода-год, чтобы не пугаться этого состояния, а образно говоря принять его и даже пытаться получать кайф от жизни, хоть и сложно. Поэтому если у вас вдруг свело мышцу, если вы вдруг принюхивались глубоко вдыхая воздух и у вас естественным образом закружилась голова – при состоянии ДП-ДР вы НЕМЕДЛЕННО решите, что это из-за этого. И испугаетесь еще сильнее. Обычный человек при этом просто пропустит мимо ушей, а вы будете исследовать себя еще некоторое время.

Ну а дальше уже все как по накатанной: сидел в машине с друзьями в нереальности, нихера не понимал, о чем речь шла, был полностью в своих мыслях о странном тумане в голове.

И вспомнил, что подобное было в Молдове.

На следующий день рассказал матери о том, что с головой что-то не то, что оно не проходит. В итоге вечером уже понеслось подергивание конечностей (невроз) и отсутствие сна. А следом – желание не просыпаться, поскольку это не закончится никогда… Вот такой дурдом был.

В квартире в это время делался ремонт, на фоне всего этого дурдома я офигевал. Каждый день я вставал с мыслью, что оно должно пройти, прошло же в Молдове. Ну а дальше – рутина из серых дней, читание Интернета и потеря аппетита. Жрать вообще не хотелось. Стал резко худеть. На улицу перестал ходить. Засел дома и пытался выяснить, что со мной. Было же такое, но не такое сильное какое-то. В итоге – 2 недели лежания пластом на кровати и подвывание от того, как херово было. Не работал почти, с другом должны были проект запускать – я отказался (сейчас понимаю, что подобное поведение вообще лишь укореняет проблему, а не решает или облегчает ее, хотя кто читает эти строки наверное узнали себя – 99 из 100 будут поступать так же: искать информацию о том, что происходит).

Разумеется, понатыкался на форумы с негативными отзывами, начитывался этого и все лишь усиливалось.

После 2 недель лежания пластом стало еще хуже. Я ПОСТОЯННО КРУТИЛ МЫСЛЬ У СЕБЯ В ГОЛОВЕ ОБ ЭТОМ СОСТОЯНИИ. Хотя сам не понимал, что происходит. Это сейчас понятно, что всего лишь была мысленная жвачка, которая поддерживала состояние ДП-ДР.

Однажды разозлился и решил записаться к психотерапевту. 15 у.е. стоит прием у нас в городе. В Москве для сравнения – 4000-5000 руб.

Как я ходил к ПТ в Беларуси – отдельный разговор для следующей статьи, поскольку там есть что рассказать.

А пока заканчиваю эту статью и иду публиковать на сайт.

Встретимся дальше – в статье №6!