Дереализация и деперсонализация: начальные записки истории

Всем привет.

Сходу – пишу я не ахти как интересно и наверное сложновато. Часто ухожу мыслями куда-то от сути статьи. Поэтому сразу прошу прощения за подобный стиль изложения. Однако суть – донесу до каждого, если вы столкнулись с проблемой дереализации или деперсонализации.

Итак, сайт хочу вести в виде дневника воспоминаний, которые были со мной на протяжении конца 2014-2015 гг. Может, что-то буду публиковать из текущего времени, потому что иногда задумываешься о методиках, методах и приемах для выхода из состояния ДП-ДР для других людей.

Просто вспоминая, что было, теперь уже кажется, что это был не тот ад, которым он казался тогда. Это вот прямо сейчас, оглядываясь назад, можно понять: не так страшен черт, как его малюют, поскольку есть куда более страшные вещи (потеря близких или болезнь какая-то серьезная), чем эта ЗАСТРАЯВШАЯ МЫСЛЬ в голове. И на вопрос, как бороться с дереализацией, ответ очевиден и ясен для тех, кто прошел через это и вернулся к нормальной жизни: НИКАК БЛЯТЬ. НЕТ БОРЬБЫ – ОНА УХОДИТ. Запомните это.

Публикации буду наверное именовать не иначе как «Записка №1, Записка №2» и т.п.

Чтобы не путались люди и читали все сразу – это помогает все разложить по полкам на сайте от начала и до конца.

История

Итак, кто же я такой и почему я познакомился с дереализацией и ее лечением впоследствии?

Звать меня Денис. Но обращаться лучше «Автор». Поэтому если кому-то будет интересно пообщаться – только в форме комментариев на главной странице внизу. Можно еще писать комменты на других страницах, но там навряд ли будет эффективно – народу мало увидит и не узнает ценной инфы.

Мне 25 лет. Я настоящий русско-белорусский хлопец, собственно. Прикольно, правда?) Многие уже догадались, на чей манер я это написал (привет О’Коннору).

Познакомился с дереализацией я как и многие другие – после стресса, дикого и ужасного. Причина стресса может быть разная, забегаю вперед, скажу, что есть те, кто от депрессивного стресса познакомился с дереализацией-деперсонализацией, кто-то свалился с 7 этажа и на следующее утро проснулся с этим ощущением нереальности и пустоты (да, бывали и такие люди), кто-то от веществ.

У меня все банально просто. Марихуана.

Именно поэтому дереализация при неврозе в этом случае очевидна. В следующих материалах расскажу, до чего доводил меня невротический взгляд на жизнь и чему он меня научил.

Я вырос в семье, где доброта и честность была основой, чему учили родители. Одним словом – мягкость. Злость и твердость закалялись во дворе, поскольку вырос я в самом криминальном районе города. Отсюда – твердость и знание, чего я хочу.

В сухом остатке получилось нечто среднее между мягкостью и твердостью. Считаю это преимуществом перед другими людьми, поскольку у меня развит интеллект (хотя мозгов попробовать травку хватило (!) ), чувство доброты и твердости. Надеюсь, будущая жена оценит).

Вернемся к основному. В свое время, как я уже понял, траву в руки я взял от безделья. Работал я на дому, фрилансер, поэтому на работу мне ходить не нужно было. Деньги или сами шли на пассиве, или я их добывал активным трудом за ноутбуком. Так или иначе – Я НЕ БЫЛ ЗАНЯТ ДЕЛОМ ТАК КАК НЕОБХОДИМО. Именно отсюда – проблема безделья и поиска чем же себя занять.

В руки попалась трава еще на 3 курсе универа. Только парадокс – похоже, в первый раз это была не натуральная трава, а новомодная химия, синтетика. Почему я впервые раз не испытал панической атаки и чувства дереализации-деперсонализации – я понятия не имею, хотя по всем правилам жанра так и должно было быть. Тогда я еще понятия не имел, что такое диагностика дерелизации и как определить, что со мной будет происходить в будущем. Просто не случилось знакомства с этой навязчивой мыслью и всё.

Помню, сидим с другом в комнате, делать нечего, решили набрать старому знакомому, который имел выход на людей с дурью. Приехали, расплатились, уехали. В комнате покурили травы (мы ничего не знали о ней и пробовали впервые), после чего стали ждать, что же будет. Ну и тут накрыло.

Первые 10 минут смеха безудержного, следом паника и страх за сердце, которое стало колотиться в бешеном ритме. Поверьте, в тот момент я хотел звонить матери и спрашивать, что делать в таких ситуациях. В итоге просидели вот так вот с корешем несколько часов, догадались поесть (от этого отпускает опьянение) и заснули. На утро только улыбки и ржач от того, что было.

Так я познакомился с дурью.

1. Был страх
2. Была паника
3. Не знал что делать
4. Голова кружилась
5. Были дикие затупы (смотришь в одну точку минуту, после встряхиваешься и думаешь, а зачем ты в нее смотришь)
6. Сердце билось очень быстро
7. Был небольшой испуг

Странно на самом деле. Забегая вперед скажу, что такого испуга как в момент знакомства с чувством дереализации позже у меня не было, но любопытно другое:

ВАЖНО: Неправильная настройка при курении травы – и есть открывающаяся дверь в синдром дереализации и деперсонализации. Если при курении вы дико испугались, началась паника и дикий стресс – при определенном складе психики (впечатлительные люди, ранимые, склонные размышлять и думать) – в большинстве случаев вы получите ДП-ДР на следующее утро, когда вспомните о том, что было вчера.

Что такое неправильная настройка при курении?

• Паника
• Страх
• «Зачем я покурил»
• Ужас
• Бешеный ритм биения сердца
• Блевота (тошнота)
• Головокружение
• Потеря ориентации
• Выпадение из реальности (для этого собственно и курят траву люди)
• Другие симптомы

Вот при таком наборе ощущений человек очень вероятно может получить ощущение «Меня не отпустило/не отпускает/что делать».

Нет наркотикам и баловству ими на первый взгляд

Поэтому. Раз уж у нас ДП-ДР возникает в момент защитной реакции психики – ТРАВУ МЫ БОЛЬШЕ НЕ КУРИМ и даже не притрагиваемся к ней, потому что НЕ НАДО ДЕЛАТЬ ПОВТОРЕНИЙ МОИХ ЭКСПЕРИМЕНТОВ – они не приведут никуда и ни к чему нормальному/полезному.

Да, после 2-3 месяцев ощущения ДП-ДР я решился однажды на курение еще раз. Причина – думал, что выбьет из головы как пробку это состояние.

Это уже сейчас я понимаю, что толку от этого не было никакого, лишь дурман в башке на следующий день. Причем сдуру ПЕРЕКУРИЛ у кореша сильной марихуаны, на радостях, что сейчас «отпустит ДП-ДР» как вдул в себя, так и понял, что мне пришел пиздец.

По итогу – 2 часа слонялся на квартире и смотрел в зеркало, пытался понять, а кто это смотрит на меня, я не узнаю его?) Улавливаете? Вот оно, ощущение дереализации-деперсонализации. Именно это ощущение и дает трава!!!

Это вывод №1. Курение марихуаны (синтетики, спайсов, миксов и прочей дряни, которая разрушает мозг) – это и есть то что дает ОЩУЩЕНИЕ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ-ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ. Просто кто-то это принимает нормально, без паники и тревоги, а кто-то (например, как я в первые разы неподготовленный) – нет. Поэтому таким людям (например, кто имеет диагнозы депрессии, ВСД (!), неврозов и т.п.) курить то, что одурманивает мозг, ЗАПРЕЩЕНО.

Вот курнул кто-то с повышенным уровнем тревоги травы. И…получил дереализацию при всд, например.

В какой-то момент люди с определенным складом психики как бы «вспоминают ощущение накурки» и получают навязчивую мысль ДП-ДР. И пишут потом в Интернете что-то типа «не отпускает неделю, что делать?».

Башкой, блять, думать, прежде чем что-то курить и брать в руки.

Успокою сразу всех: вы выйдете из состояния ДП-ДР, и вот этот опыт останется на всю жизнь. К наркоте вы больше не притронетесь.

Пока хватит. Буду потихоньку выкладывать записки свои, которые другие люди смогут сложить воедино и выбраться из состояния дереализации-деперсонализации.