ШОН О'КОННОР - ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ (ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ) И ВЫХОД ИЗ НЕЕ
(Переведенная книга на русский язык 25-летнего Ирландца, страдавшего два года от синдрома ДП-ДР и вышедшего из него)
Современному человеку каждый день приходится сталкиваться с отрицательным психогенным влиянием, а именно – со стрессами, персональными конфликтами, невозможностью реализовать амбициями. Все это приводит к ослаблению организма и его неспособности отвечать на атаки извне. Соответственно, активируется протекционная функция психики. В итоге, индивид впадает в состояние дереализации, которую можно рассматривать в качестве щита, сберегающего его психическую адекватность.
Достаточно часто от таких нарушений страдает молодежь, а именно парни и девушки до 25 лет. Как раз в этом возрасте молодые люди самоопределяются, как личности. Особенно подвержены таким приступам впечатлительные и эмоциональные ребята, а также интроверты. Психологи определяют данное явление, как расстройство психосенсорного восприятия. По официальной статистике, эта патология диагностируется примерно у трех процентов населения. Так или иначе, запрос о том, как справиться с таким расстройством, оказывается достаточно актуальным. Соответственно, на самой проблеме и способах ее решения следует остановиться подробнее.
Психическая истощенность способствует тому, что восприятие действительности перестает быть адекватным. Прежде чем узнать, как выйти из такого состояния, необходимо познакомиться с его основной симптоматикой и возможными причинами.
Бывает множество разных симптомов дереализации, но среди них надо выделить основные:
Причины дереализации могут быть следующими:
Например, при вегетососудистой дистонии с такой проблемой приходится сталкиваться довольно часто. Она сопровождается также панической атакой и деперсонализацией. Если сравнивать расстройство восприятия при ВСД с подобными нарушениями при психических болезнях, человек может критически оценивать свое психическое состояние, осознавать, что все, происходящее с ним – неправильно. Люди же, страдающими психопатологиями, редко способны на самоанализ, и дереал у них вылечивается, как правило, только после полной ремиссии.
Кстати, с перебоями в восприятии реально столкнуться, если имеются те или иные нарушения позвоночника. Шейный остеохондроз, пожалуй, является наиболее частым недугом позвоночника, сопровождаемым расстроенным восприятием действительности. Дело в том, что шейная часть в большом количестве содержит нервные окончания, а также артерии, доставляющие кислород в мозг. Когда кровяные сосуды сдавливаются, процесс кровоснабжения замедляется, вследствие чего приходится мучиться от болей, головокружений и нарушенной двигательной координации.
Поскольку больной ощущает непрекращающуюся слабость с головокружением, перед глазами рябит, а в ушах звенит, ничего удивительного, что его порою охватывает чувство нереальности всего происходящего. Если же не лечиться, не заниматься лечебной физкультурой, эта симптоматика только усугубится. Так что дереализацию при шейном остеохондрозе следует лечить, прежде всего, решая первопричину такого состояния.
Люди, склонные к алкоголизму и наркозависимости, тоже нередко сталкиваются с описываемой неприятностью. Как известно, наркотические средства сами по себе меняют сознание, так что в таком состоянии совсем не мудрено «дойти» до дереала.
Мир может казаться нереальным в случае с передозировкой любыми каннабиноидами(!) , а также ЛСД. Зрительные образы искажаются, конечности немеют. Вполне возможны галлюцинации.
Наконец, с дереализационными приступами обычно сталкиваются те, кто болеет шизофренией. Сопровождающими признаками могут быть галлюцинации, бред и расстройства координации. При невротических расстройствах тоже повышается шанс пострадать от расстроенного сознания – трудоголикам, людям, испытывающим постоянное напряжение (в том числе, эмоциональное) и жителям мегаполисов это угрожает в первую очередь. Правда, в отличие от случая с шизофренией лечить описываемое нарушение во время невроза значительно легче. Постоянное измененное сознание при неврозе – вполне традиционный случай.
Некоторые психологи придерживаются психоаналитического подхода, а потому считают, что указываемое состояние может быть результатом:
Действительно, психика человека, длительное время пребывавшего в состоянии фрустрации, имеющего за душой неразрешенные конфликты, может защищать себя сама за счет изменения сознания.
Но нужно быть внимательным, чтобы не спутать симптомы дереализации и деперсонализации с признаками других болезней или с простым переутомлением.
На самом деле, точный диагноз может поставить только профессиональный врач – специалист в области психиатрии-психотерапии.
Опасно ли отчужденное восприятие мира? Да, конечно. Не следует игнорировать такое состояние в надежде, что оно пройдет само по себе. На самом деле, последствия могут оказаться довольно плачевными.
Вот почему люди интересуются тем, как избавиться от дереализации. Это вполне реально. В первую очередь, понадобится:
Врач должен определить степень случившегося расстройства (обычно для этого применяется методика Нуллера). Первоочередное внимание психотерапевт обращает на симптомы и причины болезни.
Лечится ли дереализационное состояние? Вполне. Следует даже назвать основные методики, используемые с этой целью:
А, вообще, постоянное расстройство рекомендовано лечить комплексом, то есть теми и другими методами.
Например, из медикаментов врачи обычно назначают препараты, которые направлены на борьбу с депрессией. Лечение антидепрессантами может сопровождаться также применением витаминных добавок, седативных средств.
В тяжелых случаях, когда данные средства не помогают, врач назначает прием транквилизаторов. Возможно и назначение стационарного лечения в отделении психоневрологии.
А как лечить дереализацию психотерапевтическими методами? Психотерапевты обычно прибегают к:
С помощью психоанализа получается определить причины возникновения синдрома. В этом деле используются различные методики – к примеру, свободные ассоциации, переносный анализ и так далее. В принципе, подобная терапия эффективна, однако требует много времени. Иногда проходят годы, прежде чем человек полностью избавляется от дереализационных приступов.
Когнитивно-бихевиористское лечение направлено на возобновление эмоционального, познавательного и поведенческого уровней. Чтобы победить ощущение этого синдрома, врач восстанавливает мыслительные процессы пациента, улучшает его эмоциональное состояние. С этой целью может быть задействована мышечная релаксация (она чудесно помогает устранить мышечные зажимы). Когда терапевтический курс будет окончен, больной должен научиться блокировать приступы.
Наконец, гипноз – это еще один ответ на вопрос «что делать с описываемой болезнью?». Он корректирует искаженное восприятие, помогает справиться с основными симптомами расстройства.
Дереализация при неврозе и прочих состояниях, оказывается, вполне излечимой, но для этого понадобится помощь профессионального психолога-психотерапевта.
Впрочем, с легкой формой болезни можно бороться и своими силами. Поэтому люди интересуются, как избавиться самостоятельно от дереализации.
Следует заметить, что люди по своему психологическому складу не застрахованы от тех или иных жизненных событий, вызывающих сильный стресс и способствующих расстройству сознания. Вот почему, прежде всего, необходимо задуматься о профилактике и укреплении нервной системы, чем впоследствии заниматься лечением уже случившегося расстройства.
Об основных способах укрепления здоровья нервной системы, наверное, известно каждому:
Если же с синдромом измененного сознания все-таки пришлось столкнуться, не следует отрицать его. Наоборот, нужно принять происходящее, как данное, и убедить себя в возможности справиться с появившимся чувством отчужденности.
Комментарий от автора: оглядываясь назад, могу точно сказать, что освобождение от этого состояния целиком и полностью зависит от тренировки себя не думать о нем + прием АД и успокоительных. И время, конечно. ВСЕ! Больше ничего не требуется по большому счету.
Как победить это расстройство? Нужно настроить себя на оптимистический лад, побольше общаться с другими людьми, заниматься каким-нибудь хобби, слушать приятную музыку, которая вызывает положительные эмоции.
Диагностика, конечно же, тоже играет важную роль в начальном этапе лечения. Прежде чем знать, как бороться с этим синдромом, следует точно убедиться в его наличии и узнать о причинах, способствовавших его началу.
Как правило, в первую очередь, проводится специальный тест. Но только на его результаты врач не полагается. Последующие диагностические мероприятия предполагают такие действия:
Причины расстройства можно определить и по плохим анализам. Вот почему так важно ставить диагноз не самостоятельно, а предоставить такое важное дело медицинскому специалисту.
В Википедии дереализация определяется в качестве нарушения восприятия окружающего мира, вследствие чего он кажется нереальным, отдаленным, лишается своих обычных красок. При таком состоянии отмечается возможность частичной потери памяти.
Расстройство может начаться от тревоги, из-за депрессии и неврозов. При нем может наблюдаться шаткость в теле и нарушение двигательной координации.
Синдром, начавшийся вследствие невроза и тревоги, можно и нужно лечить. В Википедии целый абзац посвящен лечению этого расстройства. В частности, делается акцент на том, что дереал может выступать, как протекционный механизм психики, который предотвращает более серьезные проблемы. Он нередко сочетается с деперсонализацией. Если же дереализационные признаки преобладают над деперсонализационными, лечебные прогнозы считаются более благоприятными.
СРАЗУ: ВСЕМ!
Как выглядит мир с дереализацией? Некоторым людям (преимущественно, представителям молодежи) кажется, что этот синдром – отличная возможность получить новые ощущения, вырваться из скуки будней, что-то поменять в текущей жизни. Они даже интересуются тем, как вызвать данное состояние, не задумываясь о последствиях (с этой целью ними принимаются наркотические средства, проводятся небезопасные эксперименты над психикой). Конечно же, это глупые и неправильные шаги, могущие иметь весьма плачевные результаты.
Одновременно с этим множество людей, действительно, страдающих от измененного сознания, ищут способ, как победить эту патологию, и готовы многое отдать, лишь бы снова увидеть окружающий мир в «нормальном свете», избавиться от чувства паники и угнетающей депрессии, снова радоваться жизни.
Как избавиться от описываемого расстройства самому? Только признав у себя его наличие и выполняя все вышеуказанные меры. Поскольку дереализация зачастую – сопровождающий синдром, понадобится, прежде всего, борьба с ее первопричиной. Хотя нередко самостоятельная терапия приводит лишь к временному облегчению и краткосрочному избавлению от приступов.
«Я справилась с дереалом». «Я победил это расстройство». Так могут сказать люди, обратившиеся для лечения болезни к психотерапевту и прошедшие весь лечебный курс, который описан в книге Шона о Коннора, этом сайте, группе Виктории Курашиной ВКонтакте. Ссылки на все это есть здесь, на сайте.
Необходимо помнить, что дереализация – это серьезное (и в то же время плёвое, ерундовое) расстройство, требующее незамедлительного лечения. Но унывать и впадать в депрессию при таком диагнозе, определенно, не стоит, чтобы не усугублять болезнь. Ситуация небезвыходная, так что есть хорошая надежда на выздоровление (да что там - все выздоравливают, если не зацикливаются на чтении форумов и отпускают это состояние. Не бойтесь. И вы научитесь со временем).
Существует множество методов лечения дереализации. Людям, страдающим таким расстройством восприятия...
Человеческая психика преподносит немало загадок, над разгадкой которых сегодня бьются многие ученые...
Дереализация – это разновидность обонятельных галлюцинаций и патология восприятия, когда...